Koffeingehalt in Ihren Lieblingsgetränken: Die komplette Datenbank!

Tee, Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke

Koffein ist heutzutage in fast allem enthalten, aber nur wenige von uns haben ein starkes Gefühl dafür, wie viel wir trinken. Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel Koffein genau in diesem Milchkaffee, Eistee oder Energiegetränk enthalten ist? Wussten Sie, dass eine Tasse aufgebrühter Kaffee mehr Koffein enthält als ein Schuss Espresso, oder dass entkoffeinierter Kaffee nicht wirklich koffeinfrei ist?

Es gibt viele Gründe, Ihre Koffeinaufnahme im Auge zu behalten, von der Vermeidung von Nervosität bis hin zur Fähigkeit, nachts schlafen zu können. Um Ihnen zu helfen zu verstehen, wo das meiste Koffein lauert, haben wir diese umfangreiche Koffein-Datenbank zusammengestellt, die alles von Ihren Lieblingskaffeegetränken bis hin zu Tee, Limonade, Energy-Drinks und mehr abdeckt. Fühlen Sie sich frei, die Datenbank zu erkunden, und sehen Sie sich dann unsere Übersicht über Koffein und mehr an!

Teiler 4

Die komplette Koffein-Datenbank






Getränk Größe (fl oz) Kalorien Koffein (mg) Koffein (mg / fl oz) Koffeinstärke

Teiler 2

Was ist Koffein? Wie viel ist zu viel?

Nachdem Sie nun wissen, wie viel Koffein in jedem Getränk enthalten ist, wollen wir besprechen, was genau Koffein ist und wie viel davon gesund zu konsumieren ist. Koffein ist ein natürlich vorkommendes Stimulans des zentralen Nervensystems, das auf der ganzen Welt weit verbreitet ist. Koffein ist in Teeblättern, Kaffeebohnen, Kakaopflanzen und mehr enthalten und kann Ihre Wachsamkeit, Konzentrationsfähigkeit und Ihr Energieniveau steigern.

Natürlich kann man immer zu viel des Guten haben. Die FDA empfiehlt, dass Erwachsene 400 Milligramm oder weniger pro Tag konsumieren, um unangenehme und ungesunde Nebenwirkungen wie Nervosität, Kopfschmerzen, Herzrasen und Angstzustände zu vermeiden. Denken Sie daran, dass sich Ihre koffeinhaltigen Getränke schnell summieren können – vier Tassen Kaffee bringen Sie an Ihre Grenzen, aber auch zwei Energy Shots oder sieben Dosen Mountain Dew.

Teiler 6

Koffein in beliebten Kaffeemarken

starbucks kalte getränke am strand
Bildnachweis: Nadine Shaabana, Unsplash

Suchen Sie eine bestimmte Getränkemarke? Hier sind einige der beliebtesten Optionen:


Koffein in beliebten Energy-Drink-Marken

Junger Mann trinkt Energydrink
Bildnachweis: FotoAndalucia, Shutterstock

Liebst du den Boost von einem großartigen Energy Drink? Schauen Sie sich einige unserer Favoriten an:


Koffein in beliebten Limonadenmarken

Koffein in Soda
Bildnachweis: Unsplash

Jeder hat eine Lieblingsmarke von Soda, aber wissen Sie, wie viel Koffein in Ihrer ist? Hier sind einige der Top-Marken:


Koffein in verschiedenen Teesorten

Oolong-Tee in eine Tasse gießen
Bildquelle: Neues Afrika, Shutterstock

Sind Sie eher ein Teetrinker? Hier sind die wichtigsten Teesorten:

Teiler 5

Abschließende Gedanken

Da haben Sie es: den Koffeingehalt von fast jedem Getränk auf dem Planeten! Wir hoffen, dass diese detaillierte Koffein-Datenbank Ihnen hilft zu verstehen, wie viel Koffein in all Ihren Lieblingsgetränken und -marken enthalten ist. Koffein kann eine großartige Sache sein, aber nur, wenn es sicher und in Maßen konsumiert wird. Genießen Sie Ihre Soda, Energiegetränke, Kaffee und Tee!


Bildnachweis: Joanna Kosinska, Unsplash

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *