Wie viel Koffein in Bubly Bounce koffeinhaltigem Sprudelwasser?

Bubly Bounce Koffeinhaltiges Sprudelwasser 12 Unzen Dosenpackung, Triple Berry

Bubly hat unseren Arbeitsalltag bereits mit seinen knackigen Fruchtaromen und dem erfrischenden Prickeln aufgepeppt. Jetzt gibt es eine leicht koffeinhaltige Version, um Ihren Nachmittagen einen kleinen zusätzlichen Schub zu geben. Mit nur 35 mg Koffein pro 12-Unzen-Portion ist Bubly Bounce das perfekte Mittel gegen das Mittagstief ohne den schwereren Koffeingehalt einer Tasse Kaffee oder den intensiven Zuckerrausch einer Dose Limonade. So schneidet Bubly Bounce im Vergleich zu anderen Getränken ab, die Sie vielleicht suchen, um die wenigen verbleibenden Stunden Ihrer Schicht zu bewältigen.

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Wie viel Koffein ist in Bubly Bounce?

Sprudelwasser ist normalerweise entkoffeiniert, aber es gibt mehrere koffeinhaltige Variationen. Phocus, AHA, Perrier und Caribou sind nur einige Marken, die jetzt koffeinhaltiges Sprudelwasser anbieten.

Sprudelnder Sprung enthält 35 mg Koffein. Das ist eine ziemlich geringe Menge, wenn man bedenkt, dass die meisten Kaffeegetränke 100 mg überschreiten, und selbst andere Mineralwässer können in der Nähe des dreistelligen Bereichs schweben. Koffeinhaltiges Sprudelwasser tendiert dazu, unter 150 mg zu bleiben, und Bubly passt direkt auf die untere bis mittlere Seite der Skala.

Getränk* Koffein in mg. pro 12 oz. Portion
AHA Sprudelwasser 30mg
Sprudelnder Sprung 35mg
Caribou BOUsted Sprudelwasser 75mg
GURU Prickelndes Energiewasser 100mg
Pep Talk Sprudelwasser 50mg
Perrier Energie 140mg
Phocus Sprudelwasser 75mg
Polen Spring Sparkling Energy Water 75mg

*Einige dieser Getränkelinien haben mehrere Geschmacksrichtungen, aber der Koffeingehalt ist durchgehend konstant.

Wie unterscheidet sich Bubly Bounce von anderen koffeinhaltigen Getränken?

Koffeinhaltiges Sprudelwasser enthält normalerweise nicht so viel Koffein wie beliebtere aufgeladene Getränke wie Kaffee oder Tee. Es gibt nicht wirklich so etwas wie eine durchschnittliche Tasse Kaffee, da alles vom Geschmack bis zum Koffeingehalt von den jeweiligen Bohnen und ihrer Zubereitung abhängt.

Es ist jedoch sicher zu sagen, dass die meisten 12 oz. Kaffeegetränke bewegen sich zwischen 75-200 mg Koffein. Durchschnittlich 12 oz. Tasse gebrühter Kaffee enthält etwa 142 mg Koffein; Die tatsächliche Anzahl kann jedoch stark variieren, je nachdem, welche Bohnen Sie verwenden und welche Art von Getränk Sie verwenden. Zum Beispiel wird ein Latte mit konzentrierten Espresso-Shots anstelle von gebrühtem Kaffee zubereitet, und jeder Shot enthält etwa 75 mg Koffein. Mit Ausnahme von entkoffeiniertem Kaffee kann man mit Sicherheit sagen, dass alle Kaffeegetränke einen höheren Koffeingehalt haben als Bubly Bounce.

Schwarze Teeblätter geben Ihnen normalerweise etwa eine moderate Menge Koffein, mit durchschnittlich 72 mg pro 12-Unzen-Portion. Eine vergleichbare Tasse grüner Tee enthält etwa 52 mg Koffein. Pflanzliche Optionen wie Pfefferminze, Rooibos und Kamille sind normalerweise koffeinfrei.

Bubly Bounce enthält deutlich weniger Koffein als Kaffee und geringfügig weniger als Tee. Sein Koffeingehalt ist mit mehreren Erfrischungsgetränken vergleichbar. Tatsächlich enthält eine Dose Bubly Bounce tatsächlich genau die gleiche Menge Koffein wie eine 12-Unzen-Dose. Coca Cola. Energy-Drinks wie Monster sind immer koffeinhaltiger als Bubly Bounce. Zum Beispiel 12 Unzen. von Monster enthält 120 mg Koffein.

Getränk Koffein in mg. Pro 12 oz. Portion
Barq’s Root Beer 22mg
Schwarzer Kaffee 142mg
Schwarzer Tee 72mg
Sprudelnder Sprung 35mg
Koks 35mg
Diät-Cola 46mg
Dr. Pfeffer 43mg
Dunkin Donuts kaltgebrühter Kaffee 195mg
Grande Latte bei Starbucks (2 Espresso Shots) 150mg
Grüner Tee 52mg
Monster-Energy-Drink 120mg
Mountain Dew 55mg
Pepsi 39mg
Vitamin-Wasser-Energie 30mg

Ist koffeinhaltiges Sprudelwasser gut für Sie?

Bubly Bounce und andere koffeinhaltige Sprudelwasser sind natürlich aromatisiert und enthalten nur eine Handvoll Zutaten. Sie sind definitiv eine gesündere Wahl als zuckerhaltige, chemisch versetzte Limonaden und Energy-Drinks. Trotzdem gibt das zugesetzte Koffein Anlass zur Sorge.

Im Gegensatz zu Kaffee, der eine natürliche Koffeinquelle ist, enthält Sprudelwasser das Stimulans nicht von Natur aus, daher muss es als zusätzliche Zutat hinzugefügt werden. Meistens, wenn Koffein zu einem Getränk hinzugefügt wird, ist es eine künstliche Zutat, aber wir wissen nicht, wie Bubly das macht. Kaffee ist wahrscheinlich das gesündeste koffeinhaltige Getränk in Bezug auf den Gehalt an natürlichen Inhaltsstoffen, aber es hängt davon ab, wie viel Sie trinken und ob Sie es schwarz trinken oder mit Zucker übergießen.

Es ist wichtig, im Auge zu behalten, wie viel Koffein Sie auf normaler Basis trinken. Die aktuellen FDA-Richtlinien besagen, dass Erwachsene ihre Koffeinaufnahme begrenzen sollten 400mg pro Tag. Es würde einige Dosen Bubly Bounce brauchen, um diese Zahl zu erreichen, aber vielleicht nicht in Kombination mit anderen Koffeinquellen wie Kaffee, Schokolade, Tee und sogar bestimmten Lebensmitteln wie Proteinpulvern und Shakes.

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Fazit

Mit fröhlichen, lustigen Aromen wie Blutorange, Passionsfrucht und Dreifache BeereBubly Bounce kann Ihrem Schritt ein wenig mehr Schwung verleihen, da es 35 mg Koffein ohne Süßstoffe oder künstliche Aromen enthält. Obwohl es so viel Koffein wie ein Erfrischungsgetränk enthält, ist Bubly Bounce definitiv eine gesündere Option als eine zuckerhaltige Limonade. Es hat deutlich weniger Koffein als Energy Drinks, Kaffee und die meisten Tees, daher ist es auch eine kluge Wahl, wenn Sie Ihre Koffeinaufnahme reduzieren möchten oder wenn Sie ein mildes koffeinhaltiges Getränk suchen, um den Arbeitstag stark zu beenden. Die FDA empfiehlt Erwachsenen, ihre Koffeinaufnahme auf 400 mg oder weniger pro Tag zu begrenzen, sodass Bubly Bounce gerade genug Auftrieb bietet, um Ihren Tag aufzuhellen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass die empfohlenen Koffeinspiegel überschritten werden.

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